2026年目標｜運動留白持續學習

新的一年又到了，河豚媽來跟大家分享2026年的三個年度目標！

每年初，河豚媽都會給自己設定幾個小目標，不求多，只求能真的做到。今年定了這三件事：

🎯 目標一：每週運動3次，每次至少15分鐘。河豚媽知道這個目標聽起來很小，但對於平時工作忙碌的河豚媽來說，要規律動起來真的需要下定決心！

🎯 目標二：每天深蹲3次以上。這是給自己的健康投資，膝蓋和腰部都需要好好照顧，從小事開始累積！

🎯 目標三：每週留白3個小時給自己。現代人太忙了，河豚媽想要每週刻意安排一段時間什麼都不做，讓心靈好好充個電。

回頭看看去年給自己的目標，有達成的也有沒做到的，但最重要的是每一年都要繼續前進。希望今年這三個目標，河豚媽能一一實現！大家有什麼新年目標嗎？歡迎留言分享～🌟